在莊嚴(yán)的升國旗儀式上，李曉梅董事長用最樸素的語言，講述了一段最不平凡的人生。她讓全體師生深刻感受到，當(dāng)命運以風(fēng)雪相欺時，有人選擇用心中的火種融化堅冰;當(dāng)生活設(shè)下溝壑險阻時，有人以信念為橋跨越深淵。那些在田間地頭寫下的奮斗詩行，那些在困境中綻放的璀璨光芒，正是對“生命以痛吻我，我卻報之以歌”的最鏗鏘的詮釋。

報告會前，李曉梅董事長參觀了我校校史館。她對我校深厚的文化底蘊和優(yōu)異的辦學(xué)成績表示高度贊賞。

下午5點，李曉梅董事長在啟智樓報告廳為廣大師生作了題為《篤志逐光 破繭成蝶——我的逆風(fēng)人生》的勵志報告。她從一粒種子，萌發(fā)希望；一包寬粉，延伸道路；一句囑托，放飛夢想；一心追夢，不負(fù)韶華等四個方面講述了她艱難創(chuàng)業(yè)的故事及人生感悟。特別是當(dāng)她講到2008年遭遇車禍導(dǎo)致高位截癱并在病床上簽完最后一份訂單的細(xì)節(jié)時，現(xiàn)場師生無不動容，深受感動。

講座最后，她向同學(xué)們提出了三點希望：珍惜時間，學(xué)會苦中作樂；相信自己，永遠不要放棄拼搏；相信集體，一起追尋最高的夢想，鼓勵同學(xué)們要勇敢面對困難，堅定信念，為實現(xiàn)自己的夢想而努力奮斗。

報告會上，校長李愛軍為李曉梅董事長頒發(fā)榮譽證書，學(xué)生代表獻上了祝福的鮮花。副校長張小兵在總結(jié)講話時動情地說，全體同學(xué)要記住這片黃土地孕育的堅韌與溫度，像曉梅阿姨一樣，在挫折中鍛造脊梁，在奉獻中豐盈生命，讓青春既有仰望星空的志向，更有扎根大地的力量！

此次報告會不僅是一場勵志報告，更是一次精神的洗禮，一次關(guān)于生命價值與責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)纳羁虒υ?。李曉梅的故事告訴同學(xué)們:真正的強者，不是沒有淚水，而是含著淚水依然奔跑;真正的擔(dān)當(dāng)，不是獨善其身，而是以微光照亮他人的前程。她將“小我”融入鄉(xiāng)村振興的“大我”，用科技賦能土地，用智慧澆灌夢想，這正是新時代青年最需要的精神坐標(biāo)。

李曉梅董事長以非凡的奮斗歷程詮釋了新時代奮斗者楷模的深刻內(nèi)涵。她先后榮獲全國脫貧攻堅獎奉獻獎、全國三八紅旗手、全國脫貧攻堅先進個人、全國自強模范、全國五一巾幗標(biāo)兵、全國社會扶貧先進個人、中國消除貧困等獎項，獲評“感動甘肅·隴人驕子”榮譽稱號。她以堅韌不拔的毅力和無私奉獻的精神，為家鄉(xiāng)乃至全市的脫貧攻堅和鄉(xiāng)村振興事業(yè)作出了重要貢獻。

（撰稿：郭彥妍 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

以評促建，多維量化樹標(biāo)桿

在“行為規(guī)范養(yǎng)成教育月”主題活動中，學(xué)校以“德育微行動”為引領(lǐng)，儀容儀表、文明禮儀、行為規(guī)范三維目標(biāo)為抓手，將量化考核與日常督導(dǎo)相結(jié)合，重點培養(yǎng)學(xué)生儀容儀表、課堂紀(jì)律、校園秩序、文明禮儀、宿舍內(nèi)務(wù)等方面的良好行為習(xí)慣，選樹“先進班集體”“星級人物”“文明宿舍”典型。在“不帶手機進校園”、“彎腰行動”、“微笑問候30秒”、“無聲走廊”、“五個一護安全，每一天都平安”等系列“德育微行動”活動中，通過持續(xù)浸潤實現(xiàn)品格內(nèi)化，以微小的姿態(tài)書寫文明的篇章。

表彰先進，榜樣引領(lǐng)共成長

授予高三（2）班、高二（1）班、高一（7）班等18個班級“先進班集體”榮譽稱號。這些班級課堂上勤學(xué)善思，活動中團結(jié)協(xié)作，校園里文明有禮，點滴細(xì)節(jié)中彰顯了班級精神與團隊力量。他們用行動詮釋了“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”，以良好的行為規(guī)范為全校樹立了榜樣。

授予高三（2）班陳梓萌、高二（1）班王祥云、高一（20）班陳俐蓉等55名同學(xué)“星級人物”榮譽稱號，他們中有勤思篤學(xué)，攀登知識高峰的“學(xué)習(xí)之星”；言行磊落，堅守心靈凈土的“誠實之星”；溫暖謙和，傳遞友善之光的“美德之星”；惜物知儉，踐行低碳生活的“節(jié)儉之星”；才華橫溢，綻放青春風(fēng)采的“才藝之星”；感恩反哺，傳承家訓(xùn)家風(fēng)的“孝敬之星”；守護綠色，傳播環(huán)保理念的“環(huán)保之星”；拼搏奮進，激揚生命活力的“運動之星”；百折不撓，鑄就堅韌品格的“自強之星”；樂于奉獻，點亮人間微光“公益之星”。他們以“十星閃耀·榜樣力量”示范引領(lǐng)，在成長中閃耀擔(dān)當(dāng)?shù)墓饷ⅰ?/p>

授予男生宿舍202室、216室，女生宿舍218室、318室等17個宿舍“文明宿舍”榮譽稱號。這些宿舍打掃干凈的地面、擺放整齊的物品、疊放平整的被褥、格調(diào)高雅的布置，友好禮讓的氛圍，是培養(yǎng)高尚情操的園地，是收獲學(xué)習(xí)成果的樂園，方寸之間的文明之花裝點了溫馨美麗的校園。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎班級和個人頒獎。

長效育人，養(yǎng)成教育再出發(fā)

品格筑基，微行致遠，點滴躬行，大德自成。全體同學(xué)要以規(guī)立身，以禮潤心，打好人生底色，爭做新時代文明踐行者，成長為陽光自信、儒雅大氣、善良感恩、理性平和的一中人，成長為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人！

本次表彰大會既總結(jié)過去，又啟航未來。學(xué)校將持續(xù)推進行為習(xí)慣養(yǎng)成教育工作，全體同學(xué)也將以榜樣為鏡，向優(yōu)秀看齊，將規(guī)范內(nèi)化于心，讓文明外化于行，以微光點亮校園，用行動詮釋品格，讓文明之花開遍校園的每個角落！

（撰稿：毛梅梅 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

高山仰止，景行行止，先生之風(fēng)山高水長。

苗破脊土，夢起定中

身背炒面，心懷遠志。1948年，9歲的韓戎獨自去往離家三十華里的寧遠鎮(zhèn)租了一間陋室讀小學(xué)。學(xué)校路遠不便回家吃飯，韓戎只能背著用鍋干炒熟制作方便、便宜，可存放時間長的炒面充當(dāng)干糧。艱難的生活沒有阻擋他對夢想的追求，考入定西中學(xué)后，他的才能得到了充分發(fā)揮。他高二入黨，積極參加各種活動，去部隊慰問演出，辦《定西中學(xué)簡報》，榮獲“定西地區(qū)三好學(xué)生”。在定西中學(xué)，他養(yǎng)成了一絲不茍的工作態(tài)度，勤學(xué)善思的學(xué)習(xí)習(xí)慣。多年之后韓老依然動情地說：“我的人生基礎(chǔ)、知識基礎(chǔ)、人格基礎(chǔ)、能力基礎(chǔ)都是在定中奠定的?！睆呢汃ぶ仄仆恋挠酌?，在定中的澆灌下，一路飛長，進入蘭大學(xué)習(xí)核物理。畢業(yè)后，他歷經(jīng)留校任教，進廠解難，創(chuàng)辦技校，統(tǒng)編教材，他的每一段經(jīng)歷都是少年時代知識、人格、能力基礎(chǔ)的回饋。

追昔撫今，定中當(dāng)年澆灌的幼苗已成參天大樹，為祖國輸送了眾多相關(guān)專業(yè)人才，培育出一批批棟梁之才。

至誠至真，心念母校

在聊天中，韓老總是情不自禁地回憶起在定中的點滴，他懷念那段如歌的歲月，更心系母校的發(fā)展。他身拖病軀，與夫人彭斯容女士一起整理著作藏書，書畫作品，分門別類，捆扎打包，向母校捐贈畢生藏書和物品。因韓老身體欠安，物品多由其夫人彭斯容女士整理，編號名錄，清單照片，每個細(xì)節(jié)都讓人肅然起敬，潸然淚下。這里我們看到的是一位學(xué)者的嚴(yán)謹(jǐn)風(fēng)范，一名儒士的高風(fēng)亮節(jié)。

韓老捐贈的是知識與希望，是愛與感恩，更是精神與傳承。

守真至善，薪火相傳

當(dāng)精神的傳遞以具象化出現(xiàn)，感動的力量總是石破天驚。拜訪途中的一個小插曲讓所有定中人無比感動與自豪。在小區(qū)門口拿著定西粉條等待時，兩位路過的女士看到箱子上的“定西”二字過來攀談，她們非常激動，“是出航天員的定西嗎？”當(dāng)?shù)弥覀冋呛教靻T唐勝杰母校的老師時，她們激動地與李校長握手，驕傲地說她們也是甘肅人，她們?yōu)樘苿俳芨械津湴?，臨走時還說“定西一中很棒！”。

這句話，從他鄉(xiāng)的街頭聽到真讓人熱淚盈眶。在韓老家，李校長對韓老分享了這件事，老人也非常驕傲激動。從老一輩的校友韓戎，到新一代的校友唐勝杰，定中人總是以自己的方式在祖國的大江南北，各行各業(yè)，發(fā)光發(fā)熱，定中的精神在一代代人身上傳承發(fā)揚。

守真至善，博學(xué)致遠，這些承諾定中人做到了！

從韓老家里出來，冬日暖陽融融，西安仍然木葉紛紛，我們每個人心懷愛與感恩，情與希望。教育是一種力量與精神，在每一屆校友，每一個個人身上得到了驗證。劉書記說：“一個學(xué)校的發(fā)展是一個國家發(fā)展的縮影?！倍ㄎ饕恢凶咴跁r代發(fā)展的軌道中，定西一中在每一個時代節(jié)點留下了自己的印記，這是由你，由我，由我們共同走出來的。

【韓戎簡介】

韓戎，曾用名韓絨，1939生，甘肅定西人，1960年定西中學(xué)畢業(yè)，同年考入蘭州大學(xué)原子能系放射化學(xué)專業(yè)，1965年蘭大畢業(yè)后留校，1969年調(diào)入陜西興平化肥廠任技術(shù)員。1979年調(diào)入陜西興平化工技工學(xué)校，負(fù)責(zé)籌建并任校長直至1999年退休。

期間曾任中國化工技工教育研究會副理事長，無機化工教材編審委員會主任，主持全國化工技工通用教材編審工作，參與主持化工仿真(模擬)研發(fā)工作，是中國化工技工教育主要創(chuàng)始人之一。生性喜好文學(xué)，退休后潛心寫作，有小說、回憶錄等數(shù)部著作出版。

韓戎也是定西中學(xué)原書記韓紳的親弟弟。

（撰稿：邵倩 審核：肖進雄 監(jiān)審：肖進雄）

報告廳內(nèi)座無虛席，氣氛熱烈。各班同學(xué)在班主任的帶領(lǐng)下，隊列有序，服裝整齊，精神飽滿。舞臺上，同學(xué)們面帶微笑，朝氣蓬勃，歌聲響亮、情感真摯，極富穿透力和感染力。他們用歌聲展現(xiàn)激情與夢想，用音樂傳遞青春正能量。

比賽中，各班充分展示了自己的特色和創(chuàng)意。有的班級添加了豐富多彩的樂器表演；有的班級融入擂鼓等中國元素，多層次地展示了班級特色和學(xué)生個性。每一首歌曲都飽含深情，無論是激昂的旋律還是抒情的歌聲，都讓臺下觀眾產(chǎn)生了強烈的心理共鳴。

《夜空中最亮的星》、《踏破風(fēng)的少年》等勵志歌曲充分展現(xiàn)了同學(xué)積極進取，團結(jié)拼博的精神風(fēng)貌。大美一中的明天，一定會因同學(xué)們的青春歌唱和快樂成長更加燦爛輝煌！

經(jīng)過激烈的角逐，高一（19）班、高一（18）班憑借出色的表現(xiàn)和創(chuàng)意的編排榮獲一等獎；高一（3）班、高一（10）班、高一（17）班、高一（12）班榮獲二等獎；高一（4）班、高一（11）班、高一（5）班、高一（13）班、高一（1）班、高一（9）班榮獲三等獎；高一（2）班、高一（16）班、高一（6）班、高一（8）班、高一（7）班、高一（15）班、高一（14）班獲得優(yōu)秀獎。

（撰稿：王寶平 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

升旗儀式上，我校師生和中國人民解放軍92677部隊的官兵們，通過網(wǎng)絡(luò)平臺相聚線上，共同見證了這一莊嚴(yán)而神圣的時刻。隨著雄壯的國歌聲響起，五星紅旗緩緩升起，全校師生及官兵們肅立注目，齊唱國歌，表達了對祖國的無限熱愛和崇高敬意。

該部的官兵代表對我校學(xué)生提出了希望和要求。他們希望同學(xué)們勇?lián)鎳鴤ゴ髲?fù)興的重托，不負(fù)人民和部隊寄托的期望，珍惜當(dāng)前的學(xué)習(xí)環(huán)境，樹立遠大理想，培養(yǎng)高尚品德，努力學(xué)習(xí)，不負(fù)時光，不斷增長智慧和才華，以對祖國的赤誠之心，將來成為對國家和社會有用的棟梁之才。

校長李愛軍回顧了我校與該部隊之間的深厚情誼，向全體官兵表達了崇高敬意。他代表學(xué)校衷心感謝該部隊對我校愛國主義教育和國防教育工作的大力支持。李校長勉勵全校師生要學(xué)習(xí)先烈崇高的愛國主義精神和堅定的共產(chǎn)主義信念，學(xué)習(xí)先烈艱苦奮斗、頑強不息的拼搏精神，學(xué)習(xí)先烈勤于學(xué)習(xí)、不倦探索的求知精神。要立志成為有責(zé)任感的一代青年，在奮進中不斷超越，無愧于先輩的囑托，無愧于祖國和人民的期望。堅定理想信念，篤行報國之志，以實際行動踐行“請黨放心，強國有我”的錚錚誓言。

此次線上升旗活動是一次愛國主義教育的生動實踐。通過此次活動，進一步加深了我校與中國人民解放軍92677部隊之間的聯(lián)系與友誼。今后，我校將持續(xù)深化與該部隊的交流合作，不斷探索和拓展愛國主義教育和國防教育的空間和陣地，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

（撰稿：王寶平 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

國旗下演講為“遇見更好的自己”系列活動畫上了濃墨重彩的一筆。在莊嚴(yán)的國旗下，演講者以鏗鏘有力的聲音，深入淺出地闡述了心理健康的重要性，以及它在我們個人成長道路上的不可或缺性。同學(xué)們聚精會神地聆聽，心靈深處受到了強烈的觸動，對心理健康有了更為深刻的認(rèn)識和體會。

心理漫畫競賽為同學(xué)們提供了一個發(fā)揮創(chuàng)意和才華的舞臺。同學(xué)們紛紛拿起畫筆，以幽默詼諧或深情款款的筆觸，將心理健康問題以漫畫的形式展現(xiàn)出來。這些漫畫作品有的引人深思，有的讓人捧腹大笑，不僅讓同學(xué)們在欣賞中感受到心理健康的魅力，也激發(fā)了他們對心理健康問題的關(guān)注和思考。

幸福日歷打卡讓同學(xué)們在記錄幸福時刻中感受到了生活的美好。同學(xué)們用心記錄自己的幸福瞬間，無論是微不足道的小事還是令人難忘的瞬間，都成為了他們幸福日歷中的珍貴回憶。通過打卡的方式，同學(xué)們逐漸積累了幸福感，也學(xué)會了更加珍惜和感恩生活中的點滴幸福。

心理情景劇大賽為同學(xué)們提供了一個展示自我、表達情感的平臺。同學(xué)們自編自導(dǎo)自演，將心理健康知識融入劇情中，通過生動的表演形式展現(xiàn)出來。高一（15）班《光》、高一（3）班《一鳴警人》和高一（17）班《追光者》等情景劇，有的感人至深，有的引人深思，讓同學(xué)們在欣賞的同時，深刻體會到了心理健康對個人成長的重要性。

心理游園會則是一場別開生面的心理健康盛宴。525心理健康日這一天，活動現(xiàn)場以霍蘭德興趣六島為原型設(shè)置了多個心理小游戲和互動環(huán)節(jié)，如“送你一朵小紅花”為學(xué)長學(xué)姐送祝福、心理漫畫競賽帆布包翻印、情緒回收站等，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中深入了解心理健康知識。同時，還有霍蘭德職業(yè)興趣測試、火眼金睛找不同等趣味游戲，讓同學(xué)們在玩樂中體驗到了心理健康的魅力。

我校舉辦的心理健康宣傳教育月“遇見更好的自己”系列活動，同學(xué)們不僅增強了心理健康意識，還學(xué)會了如何更好地關(guān)注自己的內(nèi)心世界，調(diào)整心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。這些活動不僅為同學(xué)們提供了一個展示自我、表達情感的平臺，也讓他們在參與中收獲了成長和進步。我們相信，在未來的日子里，同學(xué)們會以更加健康的心態(tài)和更加積極的態(tài)度，迎接每一個美好的明天，遇見更好的自己。

（撰稿：劉倩 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

比賽現(xiàn)場，同學(xué)們的精彩表演，渲染著每個人的內(nèi)心。他們以再現(xiàn)、體驗、領(lǐng)悟等形式演繹劇中角色的心理困擾和沖突，感受角色的喜怒哀樂，共同探索內(nèi)心的細(xì)微心理變化和突破心理困境。在表演中，既有讓人捧腹大笑的滑稽動作和幽默語言，也有讓人熱淚盈眶的的感人情感。劇情的感動，演員的付出，讓在場的人情感上滿載而歸，為現(xiàn)場觀眾提供了一頓豐盛的精神文化大餐。

經(jīng)過激烈的角逐，高一（15）班和高一（3）班獲得一等獎，高一（17）班、高一（16）班和高一（9）班獲得二等獎，高一（5）班、高一（1）班和高一（7）班獲得三等獎。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎班級頒發(fā)獎狀。

黨委委員、副校長姚海軍在講話中表示，本次活動的開展，進一步幫助同學(xué)們樹立正確的人生觀、價值觀、學(xué)習(xí)觀。參賽同學(xué)通過一個個劇情的表演，來傳達正能量，來宣傳心理健康的重要性。在以后的生活和學(xué)習(xí)中，大家要認(rèn)識到：只要保持樂觀、積極向上的心態(tài)，在生活學(xué)習(xí)中快樂就會一直伴隨著自己，這樣才會“遇見更好的自己”。

此次活動不僅展示了學(xué)生們在心理劇創(chuàng)作和表演方面的才華，更是一次關(guān)于青春、生命、成長的深刻思考。同學(xué)們在此次的活動中也感受到了心理和諧的重要性，進一步增強了對積極心理品質(zhì)的思考和認(rèn)識。今后，我校將繼續(xù)探索心理健康教育工作的新思路、新路徑和新方法，為學(xué)生的健康成長領(lǐng)航。

（撰稿：費晶荷 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

隨著一聲“點火”口令，裝載著神舟十八號載人飛船的火箭，在巨大的轟鳴聲中沖天而起，飛向茫茫太空。同學(xué)們激動不已，目光追尋著飛天萬里凌云夢，緊隨著神舟巨龍盤旋天穹，高大巍峨的發(fā)射塔、聳立云端的運載火箭、沉著冷靜的航天員以及鏗鏘有力的發(fā)令聲，都深深地吸引著大家?？粗裰凼颂栞d人飛船發(fā)射圓滿成功，大家熱血沸騰，用熱烈的掌聲表示祝賀。

本次觀看活動不僅增強了學(xué)生的航天知識，也激發(fā)了他們對科技的興趣和熱愛。同學(xué)們直觀地感受到了祖國航天事業(yè)的蓬勃發(fā)展，共同見證了中國力量，大家紛紛表示要向航天員學(xué)習(xí)，長大以后報效祖國，為祖國實現(xiàn)偉大中國夢奉獻自己的智慧和力量！

（撰稿：費晶荷 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

隨著黨委書記劉順義宣布比賽開始的號令，在激昂動人的音樂聲中，比賽拉開了帷幕。

隨著快樂跳躍的音符，同學(xué)們用動人的舞步展示著青春的風(fēng)影，比賽內(nèi)容豐富，形式多樣。有古典舞的華麗與美妙，也有現(xiàn)代舞的動感與活力。同學(xué)們身著整齊的服飾，或通過柔美的舞姿和默契的配合，將舞蹈的韻律和內(nèi)涵完美地呈現(xiàn)出來；或以動感的音樂為背景，通過變幻的舞姿和富有創(chuàng)意的編排，將青春的激情與活力展現(xiàn)得淋漓盡致。

經(jīng)過近兩個小時激烈角逐，高一（18）班和高一（7）班獲得一等獎，高一（12）班等4個班級獲得二等獎，高一（15）班等6個班級獲得三等獎，高一（13）班等6個班級獲得優(yōu)秀獎，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎班級頒發(fā)了獎狀。

黨委副書記、校長李愛軍在講話中指出，美麗的校園總是洋溢著藝術(shù)的芬芳，跳動著青春的節(jié)拍，每位同學(xué)都是這美麗畫卷當(dāng)中的生動一筆，每一次活動都是對熱烈青春的生動詮釋。二十年來，每一屆的校園舞的比賽總是為學(xué)校留下了青春、活力的美好記憶，校園舞的比賽，見證了我們學(xué)校體育藝術(shù)教育的輝煌成果，也展現(xiàn)了每一屆高一年級師生團結(jié)向上、樂觀進取的精神風(fēng)貌。

本次比賽高一年級全員參與，各班都以飽滿的熱情和振奮的精神，展示了班級的青春活力和積極向上的態(tài)度。通過舞蹈，同學(xué)們不僅釋放了激情，也秀出了自我，同時培養(yǎng)了集體主義精神，增進了同學(xué)們之間的合作意識。這場充滿活力與喜樂的比賽讓學(xué)生在健康向上的校園活動中，多元發(fā)展、幸福成長。

（撰稿：費晶荷 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）

班會在同學(xué)們激情澎湃的班歌合唱聲中拉開序幕。張老師首先讓同學(xué)們閱讀小故事，并代入故事的主人公，暢談自己的情緒發(fā)展。由此引出了“情緒ABC理論”，同時讓同學(xué)們再次將該理論實踐于故事，說明了產(chǎn)生壞情緒的本質(zhì)。

緊接著，張老師帶領(lǐng)同學(xué)們做了“流浪紙飛機”的游戲，大家在紙上寫出自己的煩惱，然后折成紙飛機并放飛，撿到的同學(xué)給出合理的、積極的建議。游戲過后，張老師向同學(xué)們分享了錦囊妙計——調(diào)控情緒的方法，包括心理放松法、情緒調(diào)節(jié)工具、尋求社會支持等。

最后，班會在有趣的文字游戲中結(jié)束。

本次創(chuàng)新班會形式新穎，同學(xué)們積極配合，現(xiàn)場互動氛圍濃厚。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們定會掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會恰當(dāng)表達自己的情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。

（撰稿：費晶荷 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進雄）